虾是一种很有营养的食物，在我们的生活中也很常见。是很多朋友喜爱的水产食品之一。但并不是每个人都适合吃虾。比如吃一些药的时候要避免吃虾，有些过敏的朋友不适合吃虾，虾不能和维生素C含量高的食物一起吃。食用。那么虾和芒果可以一起吃吗？
可食用，虽然含有维生素C！
很多人都知道，虾等软壳类食物含有高浓度的五价砷化合物，再加上大量的维生素C，就会变成有毒的砷。那么，为什么我们还是建议大家在吃海鲜的时候多吃一些含有维生素C的蔬菜水果，这样吃会不会有危险呢？
事实上，单次摄入50个中等大小的苹果，或30个梨，或10个橙子，或1.5公斤以上的生绿叶蔬菜，都被认为是大剂量的维生素C。吃水果或绿色蔬菜并不危险与虾同时食用，只要不超过上述量即可。此外，如通过加热和烹调过程，食物中的维生素C会大大减少。因此，吃海鲜时最好吃油炸蔬菜，少吃凉菜。
此外，我们还可以选择维生素C含量低的蔬菜，如生菜、胡萝卜、黑木耳、香菇、油菜等，不要选择甜椒、花椰菜、卷心菜、苦瓜、苋菜等含量高的蔬菜。维生素C含量。水果中，也最好选择苹果和梨，忌吃猕猴桃、橙子、柿子等维生素C含量高的食物。
通过上面的介绍，我们知道虾可以和芒果一起吃，而且芒果中还含有维生素C。吃虾的时候，只要一次不要吃太多芒果，两者不会对你造成任何伤害健康。的影响。不过，朋友在吃虾的时候，要避免吃维生素C含量高的食物。
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