秋天的气候比较干燥，很多人在秋天都会出现一些问题，比如皮肤干燥、口干舌燥、喉咙痛等一系列问题。这些问题与秋季干燥引起的问题相似。也离不开气候，所以秋天可以多喝水，或者一些润肺的汤，那么秋天适合喝什么汤呢？
中药保湿美白汤
材料：何首乌15克、黄芪15克、黄精20克、薏仁15克、蜜枣3个、猪肺1对（不喜欢猪肺的姐妹可以用猪肉250克代替）、适量的盐。
做法：将中药洗净备用；猪肺（或猪肉）用沸水焯一下，切成小块；锅中加入适量水烧开，加入所有材料，大火煮10分钟，转小火煮2小时后，加盐调味，这个中药美白汤就做好了！
中药瘦身美白汤
材料：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，适量盐。
做法：将银耳和薏苡仁洗净，浸泡1小时。当归、黄芪和去核红枣洗净备用；烧开5杯水，加入泡软的银耳、薏仁、洗净的当归、黄芪、去核红枣，转小火煮20分钟；将去皮的冬瓜和胡萝卜切在一起放入，加入姜片小火煮1小时，最后加盐调味。
想要变美，一定要注意喝汤的知识
喝汤也是学来的。例如，饭前喝汤和饭后喝汤是有区别的。 “饭前喝汤，瘦身健康；饭后喝汤，发胖”。饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，可防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以增加饱腹感，降低食欲，避免暴饮暴食。然而，饭后喝汤对健康不利：一方面，饭后吃饱后喝汤，容易导致营养过剩和肥胖；另一方面，最后一汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。
关于秋季适合喝什么汤，上面介绍的汤都很好，但是喝汤要注意速度，不要一口气喝太多。我们的身体可以充分吸收汤中的营养。希望大家平时多喝对身体好的汤。
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