很多朋友都在追求养生，因为我们知道身体对我们来说是最重要的。秋天，很多朋友都会贫血。如果出现贫血，就需要补血。现在市场上有很多可以补血的药物。不过很多朋友担心药补血会给我们的身体带来一些不好的影响，所以大部分都会选择食补的方法，那么秋季补气血汤有哪些呢？
1. 五行补肺粥
配料：黑豆、青豆、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克，百合30克。银耳10克，红枣8-10粒。
秋季“润肺益气，养血除湿”饮食
说明：黑豆黑入肾，绿豆绿入肝，赤豆红入心，小米黄入脾，白米入肺。百合入肺，安神提神。枸杞入肝。木耳入肺，红枣养脾胃。
秋季“润肺益气，养血除湿”饮食
2.芦笋粳米粥
材料：芦笋15-20克，先炒至浓汁，再与粳米30-60克拌成粥，再加入少许冰糖。
解释：芦笋其实属肺肾经，滋阴润燥，清火生津，味甘苦，性寒。能调和五脏与胃气。
秋季“润肺益气，养血除湿”饮食
3.养颜冬瓜汤
材料：黄芪12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。加入冬瓜300-400克左右，炖半小时左右，早晚各取一碗。
说明：人参是滋阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿，治疗肺气虚及气血两虚。麦冬滋阴润肺，养胃生津，清心除烦。
4.当归炖鸡
当归30克，人参12克，枸杞15克，香菇4-6只，母鸡一只，鲜姜3-5片。
先用热水烫一下母鸡，再用中药炖两个小时。
说明：当归归心、脾、肝经，养血活血，止痛润肠，养血益气，止胃痛。沙参能入肺。
秋季“润肺益气，养血除湿”饮食
5. 秋收养生茶
枸杞子15克，麦冬10克，麦冬12克，木香6克，山楂12克，黑白色1个，开水冲泡。
功效：滋补肺肾，开胃补气，养颜，降血压，降胆固醇。
以上是一些可以帮助我们补气血的汤。除了秋季滋补气血汤，我们还介绍了两种粥。这两种粥对补气养血也很有效，所以大家秋天喝。按照上面的食补方法帮助我们补气养血，效果很好，大家可以试试。
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