三七散可以活血化瘀，改善血液循环，还可以有效预防高血脂、高血糖等疾病。但不正确的食用也会引起一些不良现象，尤其是免疫力低下的中老年人更要注意。下面就为大家介绍三七粉的正确食用方法。
如何服用三七粉
生三七粉的功效主要是活血化瘀。它用于治疗和预防高脂血症。它应该生吃。每天约5克三七粉应与温水或豆浆一起服用。三七粉味苦。服用，或购买一些胶囊壳（空胶囊），填充后服用。每粒装天七粉，约0.5克，每天10粒左右。
对于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的色斑有很好的疗效。它也被用于它的血液激活作用。每天3-5克三七粉与温水或牛奶混合。如果不习惯它的苦味，还可以加蜂蜜。一起使用，对祛斑有辅助作用。除了内服外，还可以外用。可以和天七粉一起做面膜。三七粉20克，加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷于面部。洗掉大约20分钟。每周服用三七粉面膜1-2次，口服，祛斑效果更明显。
日常保健，使用三七粉，每日3-5克，温开水冲服，用量不必多，服用量少，效果好，避免浪费。长期服用三七粉，对促进血液健康，预防各种心脑血管疾病有明显效果。特别适合中老年人及长期缺乏运动的人。
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