怀孕、分娩、坐月子都是女人一生中的大事。坐月子好，女性身体机能各方面都可以得到改善。另一方面，如果坐姿不好，就会出现病根，出现阴虚的现象，会给女人的后半生带来很多难以言喻的痛苦。因此，产后女性一定要注意身体的保养。那么产后阴虚怎么办呢？下面就给大家简单介绍一下。
1、阴虚的主要表现有：怕热、烦躁、面颊灼热、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄黄、舌质少津、五心烦热、盗汗、腰痛，湿梦 精滑，舌红，苔薄或脱皮，脉细等。
2、阴虚食物：甲鱼、燕窝、百合、鸭、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、菱角、生梨等，可交替选择。
三、滋阴药食方：
1、银耳红枣汤（或百合莲子汤）：银耳和红枣（或百合莲子）适量煮沸，当零食补阴虚。
2、鳖二子汤：鳖1只，女贞子、枸杞子各20g煮汤，加调料，吃鳖汤，分食几剂，可补阴虚，治疗肝肾阴虚引起的腰痛，遗精，头晕眼花等症。
3、石斛河鱼：石斛6克，河鱼1条蒸熟食用，可滋阴。虫草老公鸭：虫草9克和三岁公鸭1只一起煮。吃鸭肉喝汤可以补阴虚。
刚生完孩子的女人身体很虚弱，所以有句古话叫做“坐月子”。朋友们可以根据上面介绍的症状来判断自己的身体是否属于阴虚的范畴。如果你确实有阴虚的症状，那么你可以补充上面描述的阴虚食物和药膳。
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