很多女性朋友在产后都会出现阴虚的问题，这主要是由于分娩时出汗过多或出血，导致气血流失。阴虚的主要症状是腰痛、口干、失眠、健忘等。为了让妈妈更好地调理身体，一旦发现自己出现阴虚症状，就应该及时补充。产后阴虚最好吃什么？
1、百合粥
【配料】百合30克（干百合20克），糯米50克，冰糖适量。
【制作方法】百合去皮，去须，剁碎（或百合粉晒干），与洗净的糯米一起放入砂锅中，煮至米烂汤浓，加冰糖即可食用。
【功效】补肺、止咳、安神。适用于产后阴虚肺燥，咳嗽，痰中带血，烦躁不安。
【服法】早晚温服。
2.麦冬粥
【配料】鲜麦冬汁、鲜磨汁50毫升，薏仁15克，粳米50～100克，生姜适量。
【制作】先将薏米和粳米洗净制成粥，再加入麦冬汁和生磨汁，调匀制成稀粥。干呕者可放生姜。
【功效】滋阴润燥，降逆止吐。适用于产后阴虚，舌红口干，口渴饮酒或阴虚心悸，心烦干呕，呃逆等症状。
【用法用量】空腹服用，一日2次。
3.芦笋粥
【配料】芦笋15-20克，粳米100克，冰糖适量。
【制法】芦笋洗净，加水煨，去渣取汁；然后将粳米洗净，加入芦笋汁煮粥，粥熟后加入冰糖煮一会。
【功效】滋阴清热，润肺养肾。适用于产后阴虚发热、咽痛、便秘等。
【用法用量】空腹服用。
以上介绍了三种产后阴虚的饮食方法，妈妈们可以根据自己的情况进行选择。女性在坐月子时，往往会因为婴儿的哭声而不能好好休息，容易引发病根。做妈妈是一件很幸福的事情，但是产后也要注意身体的保养。
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