腹泻很常见，很多人在生活中没有做好预防措施。为避免腹泻，要特别注意卫生，餐具和厨具要定期消毒。为了养成良好的卫生习惯，饭前便后用肥皂或肥皂彻底洗手。饮水要干净卫生，不能吃变质的食物，不能吃剩饭剩菜。
乌鸡：补虚乏乏，可治脾虚滑脱。 《本草纲目》载有法：“治脾虚滑脱：乌鸡一只，洗净。用豆蔻1两，草果2片，拌入鸡肚，扎起来煮。 ，然后空腹吃。”火腿：适合腹泻者食用。用火腿肉50克，花椒6克。先把火腿切成片，加点水，煮成汤。汤煮开后，加入花椒、大葱、少许盐，再炖1-2沸，撇去油，趁肉趁热吃。喝汤。鹌鹑：性平，味甘，有补气补虚之功效。是慢性脾虚腹泻者最适宜的食物。
栗子：栗子可以治腹泻。苹果：有治疗轻度腹泻和便秘的作用。治疗腹泻时，只吃苹果泥，不吃别的，一两天内就会恢复正常。因为苹果中含有单宁酸和有机酸，两者都有收敛作用。介绍方：苹果干粉15克，空腹温开水服用，每日2-3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎、早期肠结核。
以上介绍了很多腹泻时可以吃的食物。这些食物对腹泻只能起到一定的缓解或调理作用。腹泻后，最重要的是去医院检查，找出腹泻的原因。对待。有的人复查后出现严重症状、脱水、酸碱平衡紊乱。此时应积极进行对症治疗，如补充水分、纠正酸碱平衡等。
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