随着社会压力越来越大，大多数人的日常生活都会被打乱，以至于生活变得不规律，长期下去，就会出现气血不足。这种现象，尤其是女性朋友，更容易发生。这是因为女性的身体素质不太好，需要补气血。
气血茶：
原料：黄芪2-3片、枸杞1片、党参3片、红枣1片、桂圆10-15片、淮山2-3片、当归（整家里人喝的），灵芝（可以放不放，我放了一些，因为我在家里买了优质的灵芝）。
做法：放入砂锅，加水泡茶饮用。煮好的茶可以在保温瓶中保温，然后继续加水煮第二杯。因为有红枣、桂圆、枸杞，所以茶很甜。因为我的
灵芝没有去皮（找不到加工的地方），所以第一道茶有点苦，第二道开始就好了。如果把当归放在上面，味道会更差。饮用后可反复加水，煮沸6-7次后倒出残渣。
感觉喝了这杯茶之后，感觉很精神，很有活力！
不用加糖，红枣、桂圆、枸杞都是甜的，当归和黄芪有点药用味，尤其是当归，所以我一般不加当归。黄芪的气味是可以忍受的。
气血双养茶
原料：四味中药、黄精、黄芪、枸杞、西洋参。
药茶的原理：
西洋参的作用与党参、人参基本相似；枸杞补肝肾，肝藏血，肾纳气。暖和一点，西洋参凉一点。
黄芪有“小人参”之美誉，被李时珍称为“补药之力”。能滋养五脏六腑之气。气为血统帅，血为气之母。肝肾功能较好。
黄芪和黄精的作用是补血。 《本草纲目》认为黄精具有“补虚补精”的功效。这里的精是指血。相传无夏禅师常年隐居山中。 126岁。黄芪补气，黄精补血，两种药材都起到补气补血的作用。黄芪性热，吃多了容易上火，而西洋参比较寒，两者一起起到中和作用。此杯茶主要是补气血，调气血，调经络，活络通络。中医讲气血调和，万病不生。人的疾病主要是由气血不和引起的。
要想补气血，最好的办法就是喝茶，因为中国茶道本身的历史很悠久，很多人都知道茶有药用价值，还有保健作用，所以如果你经常喝枸杞茶，可以补血益气，还可以滋补肾。
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