对于女性朋友来说，皮肤的保养是大家非常关心的。我们在生活中会购买各种护肤品来保养皮肤。其实，我们也有非常经济的美容美颜方式。不仅能美化肌肤，还能为减肥和保持身材带来意想不到的惊喜。那就是水果减肥美容法，通过食用不同营养成分的水果，内调外养，保持年轻的体魄和容颜。
草莓可以美白保湿。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿的功效。草莓比较适合油性皮肤，有去油、清洁皮肤的作用。挤草莓汁可以作为化妆品涂抹在脸上。现在的很多洁面和营养面膜还添加了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚，对痘痘有很好的效果。经常使用 Strawberry Beauty 可以使皮肤焕然一新、光滑，避免色素沉着过度。睡前喝一杯草莓汁还可以放松神经，对治疗失眠有很好的效果。
经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制黑色素在皮肤中的沉积。经常食用苹果可以起到美白的作用。此外，苹果中含有丰富的果酸，可以使毛孔畅通，有祛痘的功效。苹果性情温和，可作为天然面膜使用或切片敷贴。对于油性皮肤，可以软化角质层，平衡油脂分泌。
我们生活中有很多水果具有减肥和美容的作用。无一例外，这些水果还含有非常丰富的维生素C和各种矿物质，不仅可以作为化妆品和护肤品的原料。而且它对分解体内脂肪也有非常重要的作用。尤其是这些水果的热量和糖分含量都比较低，对于控制体重非常有效。
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