生活中很多人都喜欢喝茶，而枸杞菊花茶是中国传统茶的一种。它可以帮助我们驱散肝火，清肝明目等。疗效很好，但不是所有的人。两者都适合喝枸杞和菊花茶。它也有优点和缺点，所以你在喝的时候一定要知道它是否适合你。那么枸杞和菊花水喝有什么危害呢？
枸杞适合体质虚弱、免疫力差的人食用。但在服用的过程中，一定要长期坚持，每天只用一点点就可以见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。高血压、性情急躁、平日吃肉多而发红、感冒发烧、身体有炎症、拉肚子的人不宜食用。值得一提的是，宁夏中宁县的枸杞药用效果最好，品质最高。目前，市场上存在枸杞假冒、菌种超标、硫磺熏蒸等严重问题。购买假冒伪劣枸杞适得其反。建议选择知名品牌的枸杞。此外，过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至会引起眼睛发红不适。
菊花味甘苦，性微寒。阳虚体质的人，如果一味喝有清热泻火作用的菊花茶，很容易伤正气，而且越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人。 .引起反酸。 [3]
不要过量服用任何补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑治疗效果，最好每天吃30克左右。现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证实，枸杞是一种非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。但是，将枸杞泡在水里或汤里，就不能充分发挥其药用功效。由于水温、浸泡时间等因素，枸杞中只有部分药性成分可以释放到水或汤中。直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养吸收会更充分，泡茶喝完后可以咀嚼枸杞。
我们在生活中需要特别注意饮食，所以在吃之前一定要了解一些食物的功效，从而判断自己是否适合食用，以免出现不适，虽然枸杞和菊花浸泡在水。有一定的危害，但也有很大的影响，所以大家要慎重选择。
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