现在很多女性朋友在经期都有气血失调的问题。气血失调的问题会大大降低我们自己的工作、学习和生活效率。许多人经常因为血液不足而感到头晕。补气养血非常重要。下面就来详细了解一下滋阴补气补血汤的做法吧。
1. 滋补——黑芝麻补肝肾，养精血，用于精血不足的经病和阳痿。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡腔，加水炖2小时。枸杞乌龟：乌龟1只，枸杞30克，加水炖2小时。
2. 滋补——海参滋阴润燥，用于经前紧张症和更年期综合症。海参冰糖：100克海参泡水，加水烧开，加入冰糖。
3.补品——黑豆用于肾功能不全、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪里脊：黑豆50克，核桃仁30克，猪腰子1个，共炖2小时，用低盐调味。
4.滋补——龟甲阴虚血热奔泻，月经过多。慢性肾炎的高血压。
5、补品——当归 用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经及产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋煮1小时。 6、补虚——龙眼干用于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等更年期症状。龙眼齐蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后加入去皮的水煮蛋，再煮半小时。
大家可以通过以上养阴益气养血的方法制作出美味的滋阴益气血汤。这是一个不错的选择。红枣的补血作用非常显着，还能改善造血功能。
微信扫码添加客服