睡前肚子饿，这些食物排毒养颜助睡眠！

对于很多女孩来说，睡前饿着肚子是最难的部分。如果睡前吃点东西，怕会长胖，但是饿了就很难入睡。那么睡前饿了怎么办呢？事实上，睡前吃这些食物可以为皮肤排毒，帮助睡眠。

牛奶

很多人可能不知道，牛奶中含有镇静成分，可以促进人的睡眠，提高睡眠质量。而且，睡前适当喝点牛奶，不仅可以防止身体发胖，还能促进睡眠时身体的正常排毒。因此，如果睡前感觉肚子空空如也，饿了，可以适量喝点温牛奶。

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