姚姥爷食疗养生膏方

黑米粥的8种做法,如何选购黑米?

黑米是一种常见的谷物,最常见的做法是将其煮成粥。黑米粥性温甘甜,有益健康。下面小编就教大家如何制作黑米粥。

黑米粥的制作方法

1. 八宝黑米粥

材料:大米、薏仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等适量。

实践:

1、桃仁去皮切丁,冬瓜切丁,红枣洗净。

2. 将糯米、薏仁、芡实、花仁、百合浸泡在水中。水升后,捞起放在盘子里。

3、黑米用水冲洗干净,锅内加入少量紫糯米,加水烧开,加入八宝材料,小火煮约两个小时。

4、煮的时候要注意不时用勺子搅拌一下,以免混锅。待质量粘稠时,加入碎冰糖。糖溶解后,放入碗中即可食用。




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