根据中医人体体质理论，人体体质大致分为9型：平和型、气虚型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、气滞型型、血瘀型和特殊内蕴型。所谓偏体质，如气虚、阳虚等，是指虽然疾病还没有达到疾病的程度，但已经出现了相应的症状，就像我们常说的亚健康状态。为了提高体质，饮食调理非常重要。下面介绍亚健康体质的特点和饮食调理。
<强> 1。血虚体质
生理特征：面色苍白、唇指甲苍白、眼睛干涩、四肢麻木等。 性格特征：内向、胆小、不善于交际。起病往往有头晕、头痛、心悸、失眠。对外部环境的适应性：不喜冬夏。
饮食调理：多吃补血食物，如猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐龙眼，可以养血丰胸。
推荐菜谱：四物炖鸡、五色蒸鱼。
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