黑米薏米是我们比较常见的食材，平时我们也经常吃，而且黑米薏米的吃法有很多种，做黑米薏米粥也很好吃，不仅好吃，而且非常好吃营养丰富。想知道黑米薏米粥的做法和好处吗？你在等什么？大家快来看看吧！
黑米薏米粥的制作步骤
1、先将黑米、薏米、红豆、香米用适量的水浸泡数小时，然后用清水冲洗干净后放入碗中。
2、锅洗干净后，加入适量的水，然后将泡好的黑米、薏米、红豆、香米放入锅中，盖上盖子。
3. 开大火，调至最大火候至沸腾，适当调小火慢煮。
4、看到香米开花后，可以试试看红豆熟没熟，自己看。如果煮熟了，就可以食用了。如果没有，就煮一会儿。
黑米薏米红豆粥的好处
1.可以美化和延年益寿，非常适合中老年人使用。
2、营养丰富，含有多种营养元素。如果在孩子发育过程中食用，可以补充孩子身体所需的营养，还可以起到益智的作用。
3、清热解毒，有利于排泄系统更好地排出体内有害物质。
4、有很好的消肿健脾除湿、舒筋解痹的作用，可以缓解疲劳。
我们生活中经常喝粥。多喝粥对人体有很多好处！粥的做法有很多种，黑米薏米粥只是其中一种。黑米薏米粥的做法和好处是什么？相信不用我多啰嗦了，大家已经很清楚了！那么现在就试试吧！
微信扫码添加客服