木瓜富含多种氨基酸和大量元素，其中维生素也非常丰富。对于青春期的女孩来说，多吃木瓜可以起到丰胸的作用。排骨中含有蛋白质，可以提供人体所需的能量。美味的排骨木瓜汤的效果不仅美味而且颜色非常漂亮。这是一道色香味俱全的菜。
它富含17种以上的氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等。半个中等大小的木瓜就可以提供一个成年人全天足够的维生素C。木瓜在中国被称为“长寿果”。顾名思义，多吃可以延年益寿。木瓜中所含的木瓜蛋白酶可以帮助分解蛋白质，帮助消化，是青春期女性的天然丰胸补充剂。
排骨500克，青木瓜半个，葱姜适量，料酒适量，醋适量，盐少许。
实践：
1. 锅内放入葱姜和料酒。水烧开后，加入排骨。水再次沸腾时，撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲洗血迹；
2.砂锅水沸腾时，加入排骨、葱、姜、料酒、醋，大火煮开，继续小火煮两个小时；
3、木瓜切块；
4.将木瓜放入砂锅中，煮30到40分钟，加少许盐调味
木瓜的营养价值
1、木瓜性温酸，平肝胃，舒筋活络，活络筋骨，降血压；
2、木瓜果实富含17种以上的氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等；
3、木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍；
4、木瓜能排除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍、高血脂、高血压有预防作用；
5、木瓜具有抗肿瘤作用，能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴细胞白血病细胞有很强的抗癌活性；
6、木瓜中的酶有助于分解肉类，减轻胃肠道工作量，帮助消化，预防便秘，预防消化系统癌症；
7、木瓜能平衡和加强怀孕期间青少年和孕妇体内激素的生理代谢平衡，舒缓美容。
木瓜对生肉和炖肉都很好吃。木瓜籽也可以用来腌肉。腌肉的时候，在肉上面铺一层木瓜籽，然后把肉、酱汁和木瓜籽腌20分钟左右。之后，只需轻轻去除肉上的木瓜籽，不要用水冲洗，因为木瓜籽中独特的天然木瓜蛋白酶，腌制的肉会软化肉，肉会吸收微甜的味道的木瓜种子。果香浓郁，使煮熟的肉质嫩滑，还带有一丝浓郁的香气。木瓜生熟吃味道更佳，青木瓜更适合炖肉。
排骨的鲜美和木瓜的果香，绝对让你食欲大开。高血压的人也可以喝。木瓜有利于降低高血压。对于儿童和老人来说，多喝可以增加钙质，增强体质。美味的排骨木瓜汤的效果在家也能做出来。
微信扫码添加客服