柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。爱美的你一定知道柠檬有美白祛斑的功效。而且柠檬的美容效果非常显着，长期使用不会有任何副作用，天然健康。很多女性朋友都尝试过将新鲜柠檬片敷在脸上，但柠檬的强酸度让新鲜柠檬片无法直接敷在脸上。因此，新鲜的柠檬水成了艾米女士的新宠。下面小编就给大家介绍一下柠檬水的做法。
1.选择新鲜的柠檬，洗净皮肤
2、将柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水后能更好地释放其中的VC等矿物质，一般一次一两片就够了。
3、柠檬切片可以在切口处涂上少许蜂蜜，然后用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏保存，一般两三天。
4.浸泡时也可以加入少量蜂蜜或盐。如果用冷水泡，可以加一些冰块改善口感，看个人口味。
5.要达到不同的效果，柠檬浸泡的水温是关键。如果您只想要VC，只需将其浸泡在40度左右的温水中即可。要想达到润肠的目的，最好先用温水泡一下，然后加蜂蜜再喝。要想达到改变酸性体质的目的，让柠檬的酸度更好发挥，就应该用热水泡一下。一片柠檬通常可以制作 3-4 杯。
防范措施：
柠檬不能用太热的水冲泡，否则会破坏维生素C。
适宜食物：柠檬适合口干烦渴、消化不良、胃打嗝的人；适合缺乏维生素C的人；适用于胎儿运动受到干扰的孕妇；适用于肾结石；适用于高血压和心肌梗塞患者。它可以保护血管，改善血液循环。
忌食：柠檬味很酸，容易伤筋齿，不宜多食。牙痛患者不宜食用，糖尿病患者也应避免食用。此外，胃和十二指肠溃疡或胃酸过多的患者禁用。
另外，胃酸过多的人只需将柠檬水泡得越轻越好，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜的修复。对于消化不良的人来说，在淡柠檬水中加入一片生姜薄片作为餐食，也有利于促进消化液的分泌。
以上就是我给大家带来的制作柠檬的小方法。在水中喝新鲜柠檬，不仅可以消除皮肤色素沉着，美白保湿，还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用。最后要提醒大家，柠檬是感光水果。想要美白肌肤的人，建议晚上饮用。
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