在我们的日常生活中，我们经常会吃饱一顿火锅串麻辣烫，然后脸上就会不由自主地出现小疙瘩。同时，我也觉得很烦躁，想发脾气。而且严重的时候，还会觉得眼睛有点刺痛。事实上，这些各种症状都是过度愤怒的表现。所以降怒是非常有必要的，那么吃什么可以降怒呢？下一次，我会邀请朋友和我一起学习以下内容。
肝火消炎——多食清肝泻火。其病因多为肝气久滞、烟酒过多、甜食、油腻、辛辣等食物过多所致。降火食物：适量多吃清肝解热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、白菜、金针、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
脾虚肝郁——多吃健脾益气的食物。其原因多为脾虚，肝气上盛，影响脾的功能。降火食物：多吃具有健脾益气作用的食物，如扁豆、高粱米、大麦、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、柑桔、橙等食物，主要是健脾理气。
肝郁气滞——多食安神理气。肝郁气滞的病因多为抑郁、精神刺激或精神创伤史。降火食物：可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、罗勒、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑桔、香橼、佛手柑等。治病治病之疏，亦须调心调情。
上面几段的内容，已经给我们很好的介绍了一些对减少愤怒非常有效的食物。在此，衷心希望各位朋友能够认真学习以上内容，也能熟练应用到现实生活中。另外，我也希望大家认识到，过度的愤怒是身体不好的一种表现，所以与其敷衍了事，不如在饮食上认真对待。
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