亚洲人一直认为，一美遮丑，所以我们经常在电视上看到美白产品的广告，但也被消费者蜂拥而至。所以，我相信每个女人都想拥有白皙的皮肤，这样才能展现出她独特的气质。其实我们可以通过一些食疗让皮肤变白，那么什么食物可以让皮肤变白呢？针对大家提出的这个问题，让我们一起学习。
（1）枸杞（鲜120克，干60克），煎茶，适量饮用；或用来酿酒，每服适量酒。能补肝肾，补气血，使面色白白。
(2)冬瓜子5克，陈皮6克，桃花12克，拌成细粉，饭后拌米汤，每日3次，连服数月，面色可白嫩和光滑。
(3) 1个番茄捣碎，过滤取汁，擦在脸上，20分钟后洗掉。每日数次，可逐渐美白肌肤，祛除雀斑。
(4)西瓜仁250克，桂花200克，陈皮100克，研末，饭后拌米汤，每日3次，每次1勺。服1个月后，颜色开始变白。
（5）土豆去皮（用1/3），磨成糊状，过滤掉水分，加入优质面粉，敷在脸上当面膜，25分钟后用清水洗掉。对皮下黑色素有美白作用，尤其是消除黑眼圈。最好加点好的奶粉。
（6）梨（或苹果）1个打碎，在脸上加入细粉，对面部皮肤的细腻有很大帮助。
（7）用新鲜的卷心菜帮助（切成片）贴在脸上，有黑皮变白的作用。
(8)在蛋清中加入少许面粉，或加些瓜汁调成糊状，每晚涂于脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
(9)牛奶可以使脸部甚至全身的皮肤变得白嫩。可以用棉花或纱布蘸鲜奶浸泡，浸泡后涂抹，半小时后用清水洗净，每天一次。如果皮肤过度晒伤出现红斑，可以将牛奶涂在晒伤处，然后在脸上涂上柠檬片，一周后斑点会变小；然后将黄瓜捣烂，加入葛粉和适量蜂蜜，涂抹数次以消除斑点。
(10) 吃猪蹄。对皮肤有益，它含有大量的胶原蛋白，可增强皮肤弹性。
以上几段的内容，已经很好的揭示了我们日常生活中一些可以美白肌肤的食物。相信细读的朋友心中已经有了更多的感慨和认知。但我也想提醒小伙伴们，美白工作不是一两天就能完成的，所以需要小伙伴们长期呵护，日常防晒工作一定要到位。
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