樱桃是我夏天最喜欢的清凉水果。事实上，樱桃就是樱桃。属温性水果，发热咳嗽者不宜多食。而且由于铁含量比较高，再加上一定量的氰甙，吃多了可能会引起铁中毒或氢氧化物中毒。如有轻微不适，可用甘蔗汁清热解毒。那么樱桃的作用和作用有哪些呢？下面就给大家介绍一下。
1、缓解眼睛疲劳，保护视力：樱桃的维生素A含量是葡萄、苹果、橙子的4～5倍。长时间在办公室或家里使用电脑很容易导致近视，所以樱桃是保护视力的好水果。
2、美容养颜：樱桃营养丰富，其蛋白质、糖分、磷、胡萝卜素、维生素C均高于苹果、梨。经常食用樱桃不仅可以美颜，还可以使皮肤红润、白皙、无皱纹。抗雀斑；经常在脸上和皱纹处擦樱桃汁还可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹，消除雀斑。
3、抗贫血，促进血液生成：樱桃含铁量高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中起着重要作用。它还与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。经常食用樱桃，可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强体质，强身健脑。
4、麻疹的防治：麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃仁具有排汗、去疹、解毒的功效。
以上就是樱桃的一些好处和作用。我相信你已经认识他们了。不过，我也想告诉大家，樱桃性温，过热，不宜多食；吃太多很容易。恶心、呕吐、愤怒，甚至流鼻血。因此，适量食用樱桃，才能达到理想的效果。
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