当今市场上有各种各样的茶和茶饮料。最常见的有绿茶、红茶、乌龙茶等。这些类型的茶含有对人体有益的不饱和脂肪酸。其中，乌龙茶属于半发酵类，也是人们最喜欢的一种茶。那么有人问，长期喝乌龙茶对身体好吗？接下来，我们来看看乌龙茶的功效，以及是否可以长期饮用。
乌龙茶清热降火 茶是防暑降温的好饮品。李时珍《本草纲目》载：“茶苦寒，……最能降火，火百病，降火则明。……温饮降火。寒热起火，热饮起火而散。”仲夏三伏天，阳光明媚，酷暑难耐，喝一杯清凉的台湾乌龙茶或一杯热腾腾的台湾乌龙茶，使您身心清凉，解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，与口中的唾液发生化学反应，润湿口腔，故能起到生津止渴的作用。同时，由于台湾乌龙茶中咖啡因的作用，大量的能量从人体的皮肤毛孔中释放出来。据介绍，喝一杯热茶，通过人体皮肤毛孔出汗所散发的热量相当于这杯茶的50倍，因此可以让人感到清凉解暑。
乌龙茶的提神作用几乎是人人皆知的。我国历代医书记载有很多，历代文人、文人、僧人无不挥动奇花妙笔，赞叹茶有提神醒脑的功效。白居易的诗《赠东邻王十三》说：“手牵月在池边，开竹迎风。驱散烦恼知酒力，破眠。见识茶的力量。”这首诗清楚地提到了茶的力量，可以提神醒脑。苏东坡在诗中写道：“三十片煎茶，不分味道，送给包居士，他将在僧房里与睡魔搏斗。”喝茶可以提高思维，所以受到人们的喜爱，特别是一些作家、诗人和其他脑力劳动者。如法国大作家巴尔扎克、美籍华裔女作家韩素音、中国著名作家姚雪音等都爱喝茶来帮助文思。台湾乌龙茶能提神醒脑，其作用主要是茶中的咖啡因。咖啡因具有兴奋中枢神经、提高思维、提高效率的作用。
通过以上部分对乌龙茶的基本功能和好处的介绍，相信大家对乌龙茶的功效有了更进一步的了解。喜欢喝茶的人可以适量饮用。但需要注意的是，体弱者或感冒者不宜饮用。另外，空腹和晚上不要喝过溶的茶，以免胃部不适。
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