在秋高气爽的季节，最常见的天气现象是干燥和灰尘过多。经常在户外工作的朋友可以明显感受到这种天气对肺部的影响。较轻的情况下，痰会引起咳嗽，如果较重，则会导致肺癌。这时，我们就需要通过日常的饮食调理来减轻肺部的负担。最方便的就是泡点茶来润肺。
1、桑杏参茶
桑叶10克，杏仁5克，人参5克，象壳3克，梨皮15克，冰糖3克。加水煮材料。代茶，常饮。适用于干咳无痰者，或痰少粘连不易咳出者。
2.清枣保湿茶
麦冬15g、西洋参10g、杏仁9g、桑叶9g、百合20g、雪梨1个。将除梨外的其他材料用冷水浸泡半小时，然后与梨一起炖煮。麦冬滋阴润肺，益胃生津，清心除烦；人参滋阴清肺，益胃生津；肺和咳嗽;雪梨清热润燥，止咳化痰。
三、橙茶
橙红3克，绿茶5克。用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时饮用 1 剂。具有润肺化痰的作用；理气止咳。此茶用橙红色散中气，化痰止咳。茶具有抗菌消炎的作用，就是用这两种口味配制而成的。
今天这篇文章介绍的三种润肺茶，对于润肺清肺都有非常显着的功效。这些成分易于购买且经济。有了良好的饮食和调理方法后，大家都应该注意出门戴口罩，少吸烟或不吸烟，同时加强锻炼，改善体质，减少生病的机会。
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