随着时代的发展，经济有了很大的改善，拥有一辆私家车不再是梦想。汽车增加带来的问题是，我们呼吸的空气受到了很大的污染，还有吸烟、闻二手烟等多种因素。结果，我们的肺受到了很大的伤害。在这里，建议大家出门戴口罩，在家多煲些清肺润肺的汤。
1. 胡萝卜排骨汤
1、胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨切块，生姜切块，大蒜去皮。
2. 排骨用热水焯一下，去掉血沫，待用。
3. 锅中加水，大火煮至水沸腾，然后加入以上所有材料，滴几滴米酒。
4. 转中火继续煮2小时。
食疗功效：胡萝卜素能刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺。 β-胡萝卜素具有很强的抗氧化能力，具有间接的抗癌作用。它含有大量的维生素A，是修复肝脏的重要营养素。长期喝酒、熬夜、吃药的人需要补充。排骨适宜胖瘦，不要摄入过多的胆固醇，还具有滋阴壮阳、养精养血的功效。它们含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，有利于强身健体和补钙。材料。陈皮具有健胃、消食、理气的作用，与大肉同食。怕吃油腻、怕消化的人也可以享用。
2. 香蕉银耳莲子汤
1、干银耳用水浸泡2小时，去掉老梗和杂质，撕成小芽。
2. 新鲜莲子剥去壳，如果使用干莲子，将其在水中浸泡2小时。
3. 香蕉去皮，切成小块。
4. 将所有材料放入锅中，小火煮半小时。
治疗效果：香蕉被称为“智慧果实”。据说释迦牟尼佛是靠吃香蕉获得智慧的。香蕉含有大量的触觉血清素，它会影响大脑活动的各个方面，产生愉悦神经递质并保护脑细胞免受“神经兴奋毒素”的侵害。此外，维生素A可以提高人体免疫力，维持正常的生育能力，维生素B1可以保护神经元。银耳补气清肠，滋阴润肺，强心安神，其中的多糖能提高人体对强烈刺激的耐受力。莲子中的生物碱具有抗心律失常、降血压、镇静的作用。其中的糖分有补虚的作用，还能抑制过度的欲望，具有镇静作用。
本文介绍的两种清肺润肺汤效果真的很明显，而且成分也很经济好买。各自的治疗效果也为大家详细解答。每个人都可以尝试亲手煮一锅爱心汤，为自己和全家人的健康尽一份力。
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