在生活中的某个时刻，我们会感到肠胃不适，长期发展会引起一些肠胃疾病，尤其是一些中老年人最容易出现胃炎、胃溃疡等疾病。康复，只有经过长期的调理才能取得明显的效果，所以在我们的日常生活中，我们可以吃一些有营养的粥，不仅可以养胃，还可以起到减肥的作用。下面就来介绍一下吧。
1.南瓜粥
南瓜性味甘温，入脾胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的功效。它含有丰富的果胶，能吸收肠道内的细菌和有毒物质，包括重金属，食用后排出体外，起到解毒的作用。同时，果胶还可以保护胃免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或煲汤可以养胃。
2.红薯粥
慢性胃炎如何养胃？试试红薯粥。番薯能挺身养胃，化食去积，清肠减肥。红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和肠胃蠕动，起到解毒通便的作用。此外，它所含的β-胡萝卜素是一种超级抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
三、小米粥
小米粥是由“黄金粥”和“代人参汤”制成的。它的营养种类和含量高于大米，含有一般谷物中所没有的胡萝卜素。维生素B1的含量居所有谷物之首。小米粥是最滋补的。可健脾胃，清热解渴，促进睡眠。它清淡易消化。非常适合老人和胃不好的人。秋季吃小米粥也可以缓解秋燥的症状。
以上就是一些比较常见的养胃粥，日常生活中我们可以多做一些，但是做的时候一定要注意火候，因为有时候这些粥经常会因为火候不当而煮熟。搅拌。但除此之外，胃病患者在养胃时也要注意减少油腻食物的摄入。
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