生活中，如果贪吃辛辣刺激的食物，或者酗酒熬夜等不良习惯，人体就会上火。 “上火”是中国的一句俗语，上火通常表现为嘴角生疮、口腔溃疡、咽喉痛等，会对患者的饮食和生活产生一定的影响。事实上，上火并不一定意味着你需要吃药来清火。用清火润喉汤是不错的选择：
1.喝莲子汤去心火
症状：有虚与实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等；
食疗：莲子30克（莲心不要去掉），肥大子15克（纱布包好），加少许冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。
2.吃猪肝可以消肺火
症状：干咳无痰或少痰粘稠，潮热盗汗，手足心热，失眠多梦，舌红。食疗：猪肝1费，菊花30克（用纱布包好），煮至肝熟，吃肝，喝汤。
3.喝绿豆粥去胃火
症状：可分为两种：虚火表现为轻咳，食少，便秘，腹胀，舌红，少苔；实火表现为胃脘不适，口干苦涩，大便硬结。
食疗：石膏粉30克，粳米和绿豆适量，先用水煎石膏，过滤去渣，取清液，再加入粳米和绿豆煮粥吃掉它。
四、喝梨水去火
症状：头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，口臭，双肋胀痛。
食疗：贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，加水适量炖煮。 5.吃猪里脊去肾火
症状：头晕耳鸣耳聋，腰椎虚弱，潮热盗汗，五心烦躁。
食疗：猪肾2个，枸杞子、山茱萸肉各15克，放入砂锅中煮至猪肾熟，吃猪肾，喝汤。
5.去火食物——木瓜、猪骨炖花生
材料：大木瓜1个（约750克）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4粒、姜4片、盐适量
制作：红枣去核，洗净，加花生仁、猪骨、姜、盐两碗水，小火煮一小时，再放入木瓜去核，蒸一个小时。
功效：木瓜性寒味甘，含有蛋白质、维生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶等。此菜具有清热解暑、助消化、健脾胃的功效。
以上就是清火润厚汤的介绍。用以上汤类去火是一个缓慢的调理过程，不会对身体造成其他副作用。中医学说，气滞化痰引起愤怒，所以通过食疗慢慢调整，不仅可以保持身体健康，还可以去除体内的愤怒。
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