便秘是一种很常见的现象，主要是由于不吃水果或不喝水引起的一种疾病。一旦患上这种病，就会感到排便困难，甚至一两天不排便一次，毒素总是会在体内积聚，没有办法排出，所以一定要解决尽快解决便秘问题。
柑桔：柑桔含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进肠胃蠕动和消化，降低血脂和血压。适度消费有一定效果。
柚子：柚子不仅可以润肠通便，还能降低血脂和血压。适量食用，有通便作用。
橙：甜、酸、平。吃新鲜的橙子有化痰理气、中和开胃、扩肠健脾的功效。其中所含的果酸具有促进宣泄的作用。
草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，可以润燥生津，调节胃肠道，降低血脂，预防便秘。
梨：甘、酸、凉。梨具有润肺、退热、降火、清心、解毒的作用。主要用于治疗口渴、便秘、咳嗽、痰多。
杏仁：苦，性温，有毒。中医认为，杏仁具有化痰止咳、平喘、润肠的作用，可治疗外感咳嗽和产后便秘。
香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺、润肠、解毒、降血压的作用。特别适用于治疗发热、便秘、高血压等。
山楂：酸、甘、温。山楂不仅酸甜可口，还具有分泌消化液、增进食欲、助消化的作用，对便秘患者有益。脾胃虚弱者慎用。
在这篇文章中，我们已经了解了便秘的人吃什么水果，只要不引起愤怒，就可以吃，因为新鲜水果有一定的润肠作用，完全可以促进排便意识。好的是香蕉，它被认为是便秘的食物。
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