平时的饮食对我们每个人来说都非常重要。如果我们想调整饮食或服用补充剂，则更为重要。我们吸烟的朋友通常都知道，吸烟是一种对肺部危害最大的坏习惯。如果实在无法戒掉，我们可以在日常饮食中进行调整，通过饮食清肺。这里有两个清肺秘方，希望对大家有所帮助。
1. 椰奶芋头西米
原料：西米、芋头、椰奶、糖。
实践：
1. 取一锅水，烧开，放入西米，中火边煮边搅拌，约15分钟至西米呈半透明状，关火煮10分钟至完全透明，洗净粘液用冷水备用。
2. 芋头去皮，切块，放入蒸锅蒸20分钟左右至呈粘稠状（筷子很容易穿过），待用；将椰浆倒入锅中，加适量水稀释，再加入适量白糖，烧开，倒入芋头和西米搅拌均匀。
功效：芋头含有较多的粗蛋白、淀粉和粗纤维，具有散积理气、解毒健脾、清热止咳的功效。而西米具有健脾、养肺、化痰、美颜的功效。
2. 南北杏干猪肺汤
材料：猪肺1对，猪肉瘦肉200克，白菜干（干货）100克，南北杏10个，陈皮适量，冰糖20克左右（蜜饯8粒）枣也可以用）和2汤匙盐。
实践：
1、干白菜浸泡后（约2小时），洗净藏在叶子里的沙子，切段；将南北杏、陈皮、猪肉瘦肉洗净，用瘦肉用水冲飞备用。
2、来回灌满与猪肺相连的气管，挤水至猪肺变白，切成大块，放入沸水中，捞起切成大小合适的块；砂锅加水10碗 加入白菜干、陈皮、杏子大火煮开，再加入瘦肉、猪肺、冰糖，小火炖2小时，加盐.
功效：干白菜味甘平，入肺胃经，具有润肺燥、清肺胃热的作用，南北杏可平喘止咳润肺，陈皮理气并去除痰液。
通过上面的介绍，我们知道了清肺的秘方，也知道了方法和效果。如果我们想通过饮食清肺，我们可以做以上两道菜。清肺的效果和效果都不错。我们还需要多吃清肺的水果，吸烟的朋友要尽量戒烟或减少吸烟。
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