水果中含有丰富的多种维生素和纤维，可以补充皮肤水分，滋养人体。因此，它是人类生活中不可缺少的食物之一。水果品种最多的季节是春季和夏季。夏季有西瓜、哈密瓜等，春季有苹果、梨。冬天，因为天气比较冷，水果的种类比较少。尤其是在北方。那么让我们来看看冬天有哪些水果呢？
1、荸荠
荸荠皮紫黑，果肉白嫩，香甜多汁，酥脆可口。自古有“地下雪梨”的美誉，北方人视其为“江南人参”。 《本草纲目》说，荸荠能“止渴解热，温中行气，下丹石，祛风解毒。除实热于胸”，荸荠不虚此行。能清热生津、通便、止咳、清火、护肤。时令水果。
荸荠可以生吃也可以煮熟吃。如果生吃，则清脆爽口；如果将它们作为蔬菜食用，则它们既美味又独特。不仅如此，荸荠还有很好的食疗作用。它营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。
2.台湾大枣
台湾青枣冬季成熟，采收期长达3-4个月。这种枣的大小可以达到半斤，一般是鸡蛋那么大，味道也和其他枣不同。除了苹果味外，还有梨枣味，可以说是“一枣三味”。
3.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素等多种维生素，对维持人体健康有重要作用。
4.橘子
橙子性味甘、酸、凉。具有解渴开胃的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，可解油腻、消除积食、解渴、醒酒。橙子营养丰富，营养全面，老少皆宜。
以上是冬季最常见的水果。在干燥寒冷的冬季，要多吃水果，可以使人的皮肤滋润而不干燥。还能补充人体所需的纤维和维生素。另外，长期便秘的人，每天要多吃水果。水果中的各种纤维可以促进肠道活动。
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