虽然还是早春，但水果摊上的水果品种已经很齐全了，反季节水果占了大部分。从健康的角度来看，反季节水果对人体还是有害的。有的朋友可能要吐槽了，春天不是没有水果可以吃吗？其实春天的时令水果虽然比较少，但还是有一些大家喜欢的品种。下面为大家介绍春季3-5月的时令水果，看看春季都有哪些时令水果。
菠萝
菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含的糖、盐和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益；菠萝味甘平，具有健胃健脾止泻、清胃止渴的作用。
注意事项：菠萝不是人人都能吃的。过敏体质者慎食；有吃菠萝过敏史的人不宜食用。
小贴士：将切片用淡盐水浸泡，食用前放入冰箱。
芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体所必需的。芒果可溶性固形物为14%-24.8%，糖含量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%，胡萝卜素为每100克果肉2281-6304微克，微量的必需营养素（硒、钙、磷、钾等>含量也很高。
注意事项：芒果不能在饱餐后吃，也不能和大蒜等辛辣物质一起吃。否则会导致发黄。目前，机制尚不清楚，但这是世俗经验的说法。据现代报道，有因吃芒果过多引起肾炎的病例，所以要小心。
小贴士：由于芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润肌肤。
山竹
山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的滋补作用。山竹果肉含有16.8%的可溶性固形物，0.63%的柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有去燥、清凉、解热的作用。因此，山竹不仅味美，还具有降火的功效。 ，可以克服榴莲的热量。此外，山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的滋补作用。
注意事项：山竹 山竹含有丰富的纤维素，会在胃里吸水膨胀。过量食用会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，体质虚弱的人可以少吃，但不能多吃。不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物同食。注意吃多了，可以用红糖熬姜茶。解决这个问题。
小贴士：挑选山竹的时候要注意看茎是绿色的，捏的时候壳比较软。打开后，里面的果肉是纯白色的。如果贝壳像石头一样坚硬，它可能是不可食用的。
桑
桑葚是最常吃的水果之一，因为它的味道甜美多汁。成熟的桑葚油腻，酸甜可口，最好是个大的，肉质的，紫红色的，糖分饱满。每年4-6月，果实成熟时采收，洗净，去杂，晒干或微蒸，晒干食用。
注意事项：桑葚有黑色和白色两种生鲜，以紫色和黑色为上品补充。未成熟的不能吃。煮桑葚糊时避免用铁。食用桑葚是由于桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后易发生溶血性肠炎。儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制剂——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏的人不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人不宜食用。
尖端：
桑葚具有补水润肠、清肝明目、安神养颜、养血乌发等功效。血脂、护肝等保健作用。
它是去年春天的时令水果。虽然还是早春，但水果摊上的水果品种已经齐全，反季节水果占了大部分。多吃水果对身体有好处。每天吃一些水果不仅对减肥很有营养，而且每种水果对身体的好处也不同。平时吃不同的水果，可以补充不同的营养，而水果对人体的影响也很大。好处，所以经常吃水果。
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