由于女性特殊的生理状况，每个月都要有月经假期，所以会流失大量的铁质，容易出现贫血。尤其是减肥的女性，营养往往不均衡或不足。因此，女性需要及时补充气血。其实吃水果可以起到很好的补血的作用，同时美容养颜的效果也很明显。那么，哪种水果最能补血呢？
①血与美
橙子是很好的补血水果。它们富含果酸、维生素和微量元素硒。维生素C的含量高于梨、苹果、桃和葡萄。其充足的营养成分可以帮助保持皮肤湿润、抗氧化、促进胶原蛋白形成、增强弹性，还可以起到“漂白剂”、祛斑和抑制色素生成的作用。
主要补血美容功效：美白保湿，减少色素沉着和黑色素的形成，减少细纹，恢复皮肤光泽。
②橙子补血的药用价值
中医认为，橙子具有润肺、止咳、化痰、健脾、理气止渴的药用功效。橘子可以说是全身宝：不仅果肉的药用价值高，而且橘子的皮、核、网、叶都是“正宗药材”。健脾胃的功效常用于防治胸痛、绞痛、胸胀、乳房肿块、胃痛、积食等。它的果核被称为“橘核”，具有散结、止痛的作用。
橙子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质等。澳大利亚科学与工业研究所的一项新研究表明，每天吃1个橙子可以让人远离侵袭某些癌症，例如口腔、喉部和胃部。
以上就是哪些水果最能补血的介绍。龙眼、橙子等水果有很好的补血作用，但如果夏天吃的话，会更容易上火，所以可以多吃樱桃和柚子。还可以达到补血的作用。另外，红枣有补血的作用，所以平时可以用红枣熬汤。
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