由于女性生理结构的特殊性，女性经常需要补气血。有的女性体内瘀血较多，需要先祛瘀再补血，效果会更好。祛瘀补血的方法有很多。除了药物，食疗也是不错的选择。多吃能祛瘀养血的食物，更好地补充体内的血液。那么，怎样才能有效的补血呢？喝什么水可以补血？
1.莲子龙眼汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子浸泡在水中，去皮去核，洗净，与洗净的桂圆肉和红枣一起放入砂锅中，加入适量的水，煮至莲子酥脆，加入石块糖调味。睡前喝汤，吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，经常服用。
2.鸡肝番茄汤
鸡肝和西红柿各200克，水木耳12个，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，将鸡肝切片。把一个干净的锅放在大火上，加入鲜汤煮沸，加入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒粉、盐、味精、熟猪油。待鸡肝片稍稍煮熟后，从锅中取出，随餐食用。
3. 红枣黑木耳汤
红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳和红枣用温水浸泡洗净，放入小碗中，加入适量水和冰糖，用蒸锅蒸1小时左右。喝汤，吃黑木耳和红枣。
4. 羊肝菠菜鸡蛋汤
羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，放入砂锅内，加适量水，煮熟后将羊肝捣碎；人锅菠菜洗净，再加入鸡蛋，煮熟，内服1--2次，连续服用。
以上就是关于泡水可以喝什么补血的介绍。上面介绍的四种汤都是很好的补血食疗。特别适合月经干净后食用，能有效补充经期流失的血液和铁质，是女性补气补血的最佳选择。调节气血也可以通过运动慢慢来。
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