减肥一直是女性的热门话题。为了减肥，很多女性尝试了各种方法。在这些方法中，小编认为节食是最好的减肥方法。因为你可以在减肥的同时享受美食。下面，小编就为大家推荐几款可以让女人身材变好的食物，一起来看看吧！
生菜
生菜 - 为低脂节食者补充失去的纤维
市面上常见的球形莴苣、皱莴苣、莴苣都可以算作莴苣的一种。与另一种常见的蔬菜卷心菜相比，莴苣纤维含量更高，具有消除多余脂肪的作用。是一种非常好的减肥食品。此外，由于莴苣叶中含有莴苣，还具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等作用。
营养亮点：丰富的纤维素可以补充肉食饮食中纤维吸收不足的情况。 100克生菜含有1.52克膳食纤维。
补充建议：除了做普通的生菜沙拉，还可以将一些洗干净去皮的生菜放在冰箱里。吃的时候或者想吃的时候拿出来吃，随时补充。
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