香蕉是经期可以吃的水果，香蕉营养丰富。有些水果比较冷，在经期吃会导致经血不畅或痛经。经期最好吃一些温和或滋补的水果，如：苹果、荔枝、龙眼、榴莲等，既能补身，又能使经血畅通。下面就让我们一起来看看经期吃香蕉的好处吧！
妇科专家指出，由于香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6可以稳定女性在经期的焦虑，因此，经期的女性可以吃香蕉。吃香蕉中的维生素B6可以消除女性的焦虑。
此外，妇科专家提醒，有一些寒性食物不宜食用，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等，以及酸味的食物，如酸梅、未成熟、酸酸的水果，或一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，月经期间也应避免食用，以免血液流动. .经期要多吃一些有减压作用的蔬果，如白菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
以上就是香蕉与月经的关系。月经期间，还可以喝姜红糖水来缓解痛经。如果没有痛经，也可以用生姜红糖水，让经血畅通。另外，经期要多喝热水，最好比平时多喝200毫升以上的水，以促进经期身体更好的新陈代谢。
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