炎热的夏天很容易出汗，所以对于身体的一些保健工作和营养的补充自然是很重要的，但是哪些方法更有效，饮食中要注意哪些问题，那大家就应该注意了，下面就为大家详细介绍一些比较适合夏天饮用的保健茶。这些茶更有利于健康。
折叠西洋参保健茶
西洋参保健茶的组成：大叶晒干绿茶、西洋参、虫草、苦荞芽[1]。
配方主要成分功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防中暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在炎热的季节，中药名方“王氏清舒益气汤”中最重要的就是西洋参。
特点：茶汤色泽红亮，爽滑醇厚，具有普洱茶和西洋参特有的香气。
折叠木瓜保健茶
木瓜保健茶由：晒干绿茶[1]、鲜木瓜、苦荞芽等组成。
配方主要成分功效：木瓜性温，味酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的功效。
夏天喝这些保健茶更有好处，而且还能帮助我们清热解毒、祛风健脾开胃等。尤其是夏天，人容易出现，自然需要注意通过饮食来调整和解决问题的方式。各种身体不适问题，从而更好的保障我们的身体健康。
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