日常生活中，我们聊得最多的就是喝牛奶了，所以相信大家都对牛奶很熟悉了，现在人们对保健工作也越来越重视了，所以对这些乳制品的选择也有了更大的要求，希望大家可以多喝些营养健康的奶制品，而羊奶是很多人的最爱之一，那么你有没有明白，羊奶怎么会有什么效果呢？
在营养方面，牛奶几乎处于劣势。山羊奶的乳固形物含量、脂肪含量和蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中12种维生素的含量高于牛奶，尤其是维生素B和烟酸高出一倍。每 100 克山羊奶的天然钙含量是牛奶的两倍。只是羊奶的铁含量比牛奶略低。这也解释了为什么鲜羊奶的价格是欧洲鲜奶的7倍以上。此外，羊奶呈碱性，经常饮用对维持身体酸碱平衡有积极作用。
羊奶中富含ATP和CAMP，它们是细胞的核心物质，具有多种调节功能，维持器官和组织的正常生理功能。这是羊奶在营养保健方面的独特之处。羊奶的营养价值也体现在MBP的含量上。 MBP是存在于乳清中的一种蛋白质，在普通牛奶中含量很少，1克中只有1/20,000。而且羊奶中含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白，在促进骨骼生长方面优于牛奶。
在日本，添加MBP的食品在日本被列为特定的保健食品，需要得到政府的批准，而羊奶中天然含有MBP，无愧于“奶王”的称号。羊奶的营养价值就不用多说了。相信大家对于羊奶好还是牛奶好，已经有了自己的判断。如果经济条件允许，建议还是喝羊奶，让身体得到更充足的营养。
以上是关于羊奶对健康的好处的介绍。通过这些介绍，您现在应该知道，您在日常生活中很少接触到羊奶。其实，羊奶对我们的健康和各种营养的补充更有好处，所以平时可以试试喝羊奶，享受它带来的各种健康益处。
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