夏季大家要注意防暑，减少中暑，因为夏天的天气比较热。如果不注意，人很容易出现中暑或各种不舒服的症状，所以当然要注意有效的防暑工作。最方便最简单的方法就是喝一些可以消暑的茶。这里有一些推荐的茶给大家在夏天喝。
1、西瓜皮凉茶：将西瓜皮的绿色外层洗净，切块，放入适量的水中煮半小时左右，去渣取汁，然后加入少量白糖搅拌均匀，可降温，利尿解毒。西瓜皮凉茶就做好了。
2、薄荷凉茶：去中药店买些薄荷叶和甘草，各6克，加水约1000克，煮沸5分钟，加糖搅拌均匀。经常喝这种茶可以提神醒脑。
3、荷叶凉茶：将半片荷叶撕成片，加入中药滑石、白术、甘草6克各10克，加水煮约20分钟，去渣取汁，加少许适量糖拌匀，凉后饮用，防暑降温。
1、陈皮凉茶：陈皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲洗干净，盖上杯子浸泡10分钟左右，捞出残渣，加一少量糖。稍微冷却后，最好放在冰箱里冷藏。常饮此茶，不仅可以解暑，还可以止咳化痰健胃。
其实这些茶饮料在生活中是可以做到的，因为它们所需要的材料其实是我们大家都可以接触到的，同时使用这样的去除方式更健康，因为它是一种饮食调理的方式本身可以消暑的同时，还能给我们带来其他的保健作用，所以夏天要正确喝茶。
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