随着天气转凉，粥越来越受欢迎。早上来一碗浓稠温热的粥，整个上午都会神清气爽，下午来一碗爽口爽口的粥，暖暖的舒服。粥的做法有很多种。最简单的就是白米粥。如果你比较讲究一点，可以在粥里加入滋补健康的辅料。今天给大家介绍一款方便又营养的粥。一起来看看，桂圆黑米粥的做法。
所需材料：
50克糯米
30克黑米
20 龙眼
适量的水
烹饪工具：
炖锅
实践：
糯米和黑米用清水洗净，用冷水浸泡3小时，捞起沥干。龙眼剥去壳，洗净备用。锅中加水约1500毫升，不用火烧开，加入龙眼。加入糯米和黑米。盖上盖子煮10分钟。 （根据自己的喜好煮沸）然后将内锅放入外锅，盖上盖子焖40分钟。粥稠的时候可以随意加红糖。煮好后趁热放入碗中，超级营养美味的粥就做好了。
此粥适用于女性，益气养血，美容养颜，抗衰老，清热解暑，滋阴润肺。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、滋补脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米有益于预防头晕、眩晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸痛、干咳等。
龙眼养心健脾，补气血，健脾胃，养筋。现代医学实践证明，它还具有美容、延年益寿的功效。
龙眼黑米粥的做法已经介绍给大家了。在了解这款粥的制作过程的同时，我也向大家介绍了这款粥的作用。现在网上也有卖炖锅的。只要前一天晚上把需要的食材全部放入锅中，第二天早上就可以吃到香浓的粥了，还是很方便的。
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