很多家庭的孩子一岁后就会开始断奶，但一般情况下，孩子八个月后就可以断奶了。给孩子断奶时一定要注意。断奶期间乳房非常疼痛。它也很痛。很多人不知道如果疼痛难受怎么办，但事实上，母乳喂养时有很多食物可以改善。有很多食物具有母乳喂养的作用。那么容易回奶的食物有哪些呢？
麦芽粥
营养分析：麦芽是一种具有很强的脱乳作用的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，润乳胀满。用于食积、腹胀胀痛、脾虚食少、乳汗滞滞、乳房胀痛、妇女断奶、生麦芽健脾胃乳。用于脾虚，少食，乳汗滞滞。
配方材料：粳米150克，生麦芽50克，炒麦芽50克，红糖适量。
制作方法：
1、将麦芽放入锅中，加适量水煮熟，去渣。
2. 把锅放在火上，加入药汁和粳米煮粥。粥煮好后加入红糖搅拌溶解。
人参芡实羊肉汤
营养分析：羊肉有很好的补气血作用，人参是一种强效的排乳食品。此汤有补气养血、固乳之功效。可用于防治产后气血两虚，自发产奶。断奶效果很好，哺乳期的妈妈严禁食用。
配方材料：人参9克、芡实15克、莲子15克（去心）、山药15克、大枣10克、羊肉500克、香油适量、味精、和精制盐。
制作方法：
1. 羊肉洗净，切成小块。
2. 把锅放在火上，加适量水，加入羊肉、人参、芡实、莲子、山药、大枣。大火烧开后，煨至肉熟，加入香油、味精、精盐调味。
山楂麦芽汤
营养分析：小麦具有养心、补肾、清热、止渴的作用。大麦有促进新陈代谢，减轻肠胃负担的作用；它还具有渗水、健脾、散痹、清热、排脓的功效。芡实富含淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证人体所需的营养；具有补肾涩精、健脾止泻、利湿养生之功效。麦芽有很强的去乳作用，能行气消食，健脾开胃，解乳胀满。
其实，如果你想把牛奶还给自己，那还不如多吃点麦芽做的食物。由麦芽制成的食物的效果非常强大。想要还奶，就必须控制好暴躁的情绪。这样的情绪很容易对你的回奶产生很大的影响。还应注意，回奶时不要给自己喝太多汤，只会增加乳汁的发育。
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