气血不足是很多女性都会遇到的问题，尤其是女性进入寒冬或月经期时，气血不足会对女性的健康和生活产生很大的影响，如头晕、头晕、手脚冰凉麻木是人们在日常生活中经常遇到的事情。因此，面对这样的情况，中医认为食疗是一个非常好的方法。豆浆在我们的生活中很常见，而补气血的营养豆浆对于女性气血不足也有很好的效果，那么面对这样的情况，女性是如何制作这些豆浆的呢？
原料：
豆浆机
大豆。黄豆味甘平，归脾、胃、大肠经。
黑豆。黑豆营养价值丰富，素有“豆中之花”之称。它们性质扁平，味道甜美。具有调节中下气、滋阴补肾、养血明目、利水消肿、活血美容的作用。李时珍在《本草纲目》中说：“黑豆久食，色泽好，变白不老。”可见，黑豆还有长肤、好气色、健康长寿的功效，长期食用可使皮肤细白。
绿豆。绿豆性味甘凉，具有清热解毒、疏肝火的功效。现在的人熬夜比较多，还是吃绿豆比较好。
红豆。小豆是食疗佳品，性甘寒，具有行血、祛凝、消肿、解毒之功效。
红枣。红枣被称为“维生素丸”，女性朋友对红枣一定不会陌生。
花生。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力、抗衰老、延缓脑功能衰退、滋润皮肤，加花生后的豆浆更香。
蜜糖。添加蜂蜜可以使豆浆味道更鲜美，蜂蜜对护肤和健康的作用也不容忽视。
步骤/方法
1、黄豆、红豆、黑豆、绿豆、花生用适量水浸泡3-4小时。
2、在豆浆机（烘干豆类的豆浆机）中倒入适量的水，加入泡好的豆类和花生。
3、然后加入红枣，通电，打成豆浆。
4. 将打好的豆浆放入碗中，加入蜂蜜。准备吃饭。
如何制作补气血的营养豆浆，看了以上的介绍，相信大家已经知道如何制作美味又营养的豆浆了。但是，在制作这种豆浆的时候，一定要注意蜂蜜不能暴露在高温下，所以在豆浆里放蜂蜜的时候，一定要等豆浆变热的时候再放，这样才能保证健康。
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