很多人认为糖尿病患者只需要控制糖的摄入量即可。事实上，糖尿病患者也需要低盐饮食，因为高盐会导致糖尿病患者心血管疾病的发病率增加。那么，糖尿病患者如何才能遵循低盐饮食呢？
糖尿病患者如何遵循低盐饮食？
低盐饮食的糖尿病患者应首先限制盐的摄入量。
烹调时，尽量少放盐和含盐的调味品。除了使用限盐勺外，还可以采用用餐时加盐的方法。即烹调或烹调时，不加盐或少加盐，食用时撒少许盐，使盐不会渗入菜中，而是均匀地撒在表面上。舌头味蕾受到强烈刺激，不仅能引起食欲，还能减少盐分的摄入。适当改善口感，以甜、酸、辣代替咸味。尽量在家吃饭，少吃快餐、零食和包装食品。社交聚餐较多或口味重的人，应多吃蔬菜水果，并保证每周两次出汗锻炼，因为出汗可以排出盐分。
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