有效降低胆固醇的食物竟是这些！

现代食品大多具有高热量、油腻、过甜或过咸等特点，吃得过多不仅会使身体发胖，还会使胆固醇过高，从而引发一系列疾病。专家建议，如果你的胆固醇偏高，可以吃一些降胆固醇的食物。下面就让我们一起来看看吧。

降胆固醇蔬菜

1.香菇

可显着降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。经常食用会导致体内高密度脂蛋白的相对增加。

2. 韭菜

韭菜除了钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A和C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强肠胃蠕动，有良好的通便作用，消除过多的肠道。营养，包括多余的脂肪。

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