冬天来了，气温开始下降，雨量减少，空气湿度比较低，气候趋于干燥。此时，身体的所有组织和系统都处于含水量相对较差的状态。在这种气候下，很容易伤肺阴，导致口干咽干、干咳少痰、鼻塞、胃痛、皮肤干燥、便秘等系列。症状。女性在此期间更应注意保养。以下食物也能起到滋补美容的作用。
豆芽滋阴利尿，改善脑功能
主要指黄豆芽和绿豆芽。虽然它们来自大豆和绿豆，但它们的营养更好。除了更多的纤维素，植物卫生酸在豆类的发芽过程中迅速消失。由于酶的作用促进了植酸的降解，更多的磷、锌等矿物质被人体释放和利用。尤其是维生素C的含量极高，是一种低热量、低脂肪的食物，可以滋阴利尿。经常吃豆芽可以预防结肠癌、口腔炎、改善大脑功能。
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