因为工作繁忙，人们逐渐忘记了如何照顾自己的身体，而正是因为缺乏照顾，才会出现一些疾病。比如肾虚，大部分人认为好好休息是可以调整的，但是休息之后，疲劳的状态还是无法缓解。小编认为最有效的方法是调整饮食，所以今天就来说说鳖补肾汤的做法。
做法一：龟补汤
材料：甲鱼1只（300克以上），枸杞10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、去爪、去内脏、去甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅中，再放入洗净的枸杞子和熟地，加适量的水，煮沸，然后用它代替。用文火炖，直到龟肉煮透。可以经常吃。
功能：滋阴补肾。配方中的龟肉可以滋阴凉血；枸杞补肝肾，明目；蜀地滋阴养血。肾阴虚头痛者宜服用此方。
方法二：龟补肾汤
原料：甲鱼500克，枸杞30克，熟地黄18克，绍兴酒10克，生姜10克，大葱2个，精盐4克，味精1克。
枸杞补肾汤配方
1、将甲鱼宰杀放血，用沸水煮10分钟后取出。用刀刮去周围的裙边、腹部柔软的皮肤和四肢的厚皮，洗净，剥去甲壳，取出内脏洗净，剪掉爪子，横切。切成5厘米长、3厘米宽的块，用沸水焯一下去腥味。
2. 将锅置于中火，倒入水，待鳖肉煮沸，撇去浮渣，加入绍酒、姜、葱、蜀地（用纱布包紧）煮至熟。挑出布袋，加入枸杞、盐、味精调味
看完小编分享的养龟汤做法，不知对你有帮助吗？其实身边有很多食物可以帮助我们补肾，需要大家去探索。饮食补肾的过程虽然比较复杂，但是因为治疗肾虚有效，所以比较贵，而且肾虚是一个缓慢调理的过程，需要长期坚持。
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