我们常说，女人气血足，才能有一张好脸蛋。女人气血多的话，脸色会变得很红润，冬天手脚也不会冻僵，所以帮助女人补血气很重要。现在市面上可以看到各种帮助女性补血气的药物，但我们也需要明白，药物不管怎样都有一定的副作用，所以面对这样的情况，还是用辅食。方法是最好的。补气的食疗有很多种，那么哪些比较受女性欢迎呢？
1. 补气健脾补血养血-糖枣荔枝：大枣、龙眼、三七荔枝粉各50克，白糖5克过多。将大枣放入砂锅中，加多余的水煮沸，小火煮5分钟，再加入其他东西煮沸，小火煮10分钟，加入糖调匀。每天一次温暖和暴饮暴食。
2.补气健脾益胃——人参枣米：党参10克，糯米20粒，白糖250克，50克。党参和大枣浸泡半小时，捞出汤汁，将糯米蒸熟备用。把红枣放在上面，然后加入汤和白糖煮成粘稠的汁液，浇在红枣饭上。作为主食食用。
3、益气润肠通便——麻仁板栗饼：麻仁10克，芝麻5克，板栗粉5克，玉米面50克，玉米面50克。将大麻籽和芝麻与栗子粉、玉米面和多余的红糖混合，使面条水化并蒸成蛋糕。作为零食。
4、益气润肠通便——七香蜂蜜野营膏：黄芪300克，蜂蜜45克为过量。将黄芪和木香加入多余的水中煮熟。每30分钟服一次，加水，共煎2次。然后将合并的汤剂用小火煮沸并浓缩至浓稠。当它变稠时，加入两倍的蜂蜜直到它沸腾并停火，等待冷装瓶待用。每天两次用 1 汤匙开水溶解。
5、补气养血——黄芪阿胶粥：黄芪阿胶15克，粳米30克。黄芪煎汁与汁同煮，以粳米熬粥，将阿胶溶入粥中。补气养血。每天一次保暖衣物。
6、补气养血养乳——桂芪鲤鱼汤：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。当归、黄芪用纱布包好，与洗净的鱼一起煮。养血养乳。喝汤吃肉。
7、益气养胃——黄芪补肾：蜜炙黄芪60克，陈皮10克，黑枣1000克，猪油、白糖、黄酒适量。将黑枣、黄芪、陈皮放入大瓷碗中，加入3汤匙白糖、1汤匙熟猪油、2汤匙黄酒拌匀。瓷锅不盖盖子蒸3小时。之后，可以每天在电饭煲上蒸一次，直到完成。每天午餐和晚餐后，吃5个黑枣，喝半勺气枣汁。 3个月为一个疗程。
8.补气祛湿，化瘀解毒——糖醋蒸鱼：第一段鲱鱼（约500克），米醋50克。将鱼去鳞并切开内脏。用姜丝盖住肉。放入鱼盘中蒸10-15分钟。锅中加入油和调味料，加入糖醋酱，用稀淀粉勾芡，浇在鱼身上。服务。随餐食用。
9、益气活血通络——黄芪川芎兔汤：兔肉250克，黄芪60克，川芎10克，生姜4片。兔肉切块去油，用沸水煮去血，再与黄芪、川芎、姜一起入锅，加多余的水大火煮开，转小火炖2小时即可。品尝。每天 1 剂或 2 天用汤和肉量服用。
10.补气健脾利水消肿黄芪粥：生黄芪、薏米各30克，赤小豆15克，鸡内金粉9克，金橘饼9克，糯米2粒， 30克。加入黄芪加水煮20分钟去渣，再加入薏米和红豆煮30分钟。最后加入鸡肉和糯米煮粥。每天两次服用 1 剂，每次服后吃 1 个金橘蛋糕。服用2-3个月。
看了上面的介绍，有没有发现补气的食法有很多呢？看完这些介绍，你是不是也想马上咬一口呢？经常使用这样的饮食不仅可以解决气血不足的问题，而且还可以预防失眠、手脚麻木，所以如果你想成为一个美丽的女人，现在可以试试这个选项。
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