事实上，很多疾病都可能引起喉咙不适。此外，吸烟还容易引起喉咙干燥、发痒、不舒服的症状。这个时候，如果能想办法通过一些食物来达到润喉的效果，那就更好了。因为润喉的食物不仅有效，而且没有任何副作用，但是很多人不知道吃什么来润喉呢？以下专家将为您解答。
蜜饯枣
甜而平。它可以补气，补肺。
做汤或煮糖水的时候，一般可以加几颗蜜枣。
蜜糖
性味甘平，入脾、肺、大肠经。具有补水、润燥、解毒的作用。常用于治疗燥热咳嗽。 《药华夷》记载怯咳、血枯、肺焦叶等，致肺燥之病，不寒不热，诸药鲜效，一日两服，老蜜服，一个月左右，没问题 Responding就是干爽和保湿的意思。
其实估计很多人都知道，蜂蜜是一种好处多多，无害的极品食物。每天早上起床时，倒入1至2汤匙，用温水冲洗干净，空腹饮用。长此以往，不仅能润肺，还能解毒养颜。
白萝卜
《日化子本草》说，它可以化痰止咳，治疗肺痿吐血。 《本草四声》认为，亦主肺咳吐血。 《随喜居饮食谱》记载其具有治疗咳嗽、失音、咽喉肿痛的作用。性味辛、甘、凉，入肺、胃经。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、馄饨等。
江浙沪民间有句俗话，冬天萝卜比人参，这才是真理。平时可以煮一小排萝卜汤喝。
柚子
又甜又冷。含有柚皮苷、枳壳苷、新橙皮苷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖和挥发油。功能降气，收膈，化痰，止咳，益肺。
但由于柚子性寒，不宜过量食用。吃2到3块就够了。
金橘
酸甜、温和、无毒。入肺、胃经。味甘润燥，开胃保健，解渴生津。
橘子有这个功效，不过对身体最有益的还是水果摊卖的小金橘，应该列入你的日常水果清单。
莲藕
入肺、心、脾经。熟藕味甘、温、无毒。吃熟藕可以养心养血，健胃开脾，滋补强身。
平时可以用猪肉瘦肉或猪骨和藕，再加入适量绿豆一起熬汤。
现在我们知道吃什么来润喉了。应该说，通过食疗达到润喉的效果是可行的。但是，由于每个人对喉咙肿胀和疼痛的症状的原因不同，有些人可能无法达到效果。要想达到理想的润喉效果，应该想到这个时候可能有病，要及时诊断治疗。
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