粥是我们饮食中最常用的食物。无论是体弱的病人，还是生过孩子的妈妈，都会经常喝粥。由此可见，粥不仅容易吸收消化，对人体也有调理作用。很多朋友不注意饮食，饮食也不是很规律，会直接导致胃部不适的现象。遇到这样的情况后，我们早上就吃喝粥来滋补和调理肠胃。这里有一些可以养胃的粥。
1.姜糖枣粥
原料：粳米、糯米、生姜、红糖、大枣
做法很简单：将粳米和糯米洗净，放入砂锅中，加水烧开，加入姜末、大枣、红糖，煮至浓稠即可。烹饪时间可以根据自己的口味调整。
姜糖枣粥的药用解释：
1、粳米性味甘平，是滋补强品，具有健脾养胃之功效。粳米粥是肠胃功能较弱的人的滋补佳品。
2、糯米含有丰富的B族维生素，能暖脾胃，益气。对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。
3、生姜有温中散寒之功效，非常适用于体虚寒引起的胃痛。
4、红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。
5、大枣性温，味甘，有补中益气、养血安神、健脾强身的功效。
此粥原料简单，易购，效果明显，制作简单。与铺天盖地的各种胃药相比，这是一种很好的胃寒偏方。
2.莲子糯米粥
材料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。
做法：莲子用温水浸泡，去皮去核，用水冲洗干净；糯米洗净，在水中浸泡1-2小时，捞出沥干，
支持。加入莲子、糯米、适量水，放在火上，煮成粥，加白糖调味，即可食用。
功效：补中益气，清心养心，健脾胃。
以上就是对肠胃有很好调理作用的粥。同时还介绍了这两种粥的具体做法。早上吃这样的粥，对调胃养胃特别有好处。这种粥不仅容易消化吸收，而且具有营养全面的特点。平时如果坚持早上吃，胃部不适会有所改善。
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