生活中，很多人对自己的饮食都不太注意，所以很容易造成肠胃不好。这样的情况对自己的健康是非常有害的。那么，我们在日常生活中应该如何养胃呢？我们可以吃什么食物来养胃？养胃的方法有哪些？很多人对此一无所知。今天我们就来看看它。养胃的粥有哪些？
香蕉粥：中医认为，香蕉性味甘寒，入脾胃经，具有清热润肠、润燥止咳、解酒健胃的作用。做法：香蕉去皮，撕去筋，切成方块。将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。取一锅，放入冷水和粳米，先大火煮开，再转小火。粥煮好后，加入香蕉丁和冰糖，煮一会儿，即可上桌。
鱼里仁粥：润肠通便。适用于大便干燥、小便不利、水肿腹胀，包括肝硬化腹水、四肢水肿。制法：先将玉立人捣烂，加水磨成药汁，或捣汁去渣，加粳米煮成粥。
菠菜粥：养胃的粥有哪些？其实菠菜粥是少不了的。此粥有滋阴养血、降血压、润燥之功效。适用于高血压、老年便秘、痔疮出血等。 做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段；将粳米洗净放入铝锅中，加适量水，煮至粳米熟，将菠菜放入粥中，继续煮至粥熄火；然后放入盐、味精即成。
我们除了要知道养胃粥有什么功效外，还要知道养胃粥的制作方法。煮粥时一定要煮至软烂，这样吃后对肠胃有帮助。吸收消化，不会给人的胃带来太大负担，能达到养胃的目的。
微信扫码添加客服