肥胖是当今社会非常头疼的问题，尤其是对年轻女性朋友来说，而现在由于生活水平的提高，全国各地肥胖的人越来越多，不得不成为一个普遍的社会。人们关心的事情，尤其是因为他们在短时间内突然长胖了，这让人们感叹他们的体重增长如此之快。下面说说短期肥胖的原因。
简单来说，肥胖是身体能量摄入与消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，导致能量以脂肪的形式储存在体内。
在肥胖的早期，脂肪细胞体积变大，随着体重的增加，脂肪细胞的数量开始增加。这个时候，肥胖是很难治疗的。研究发现，在节食或限制能量摄入减肥后，脂肪细胞的数量并没有减少，所以当恢复正常饮食后，体重又会恢复到减肥前的状态。
人们体重增加的原因有很多，遗传、饮食、体质等。
最重要的是饮食。摄入的热量大于输出的热量，会造成热量囤积，让人发胖。所以合理的饮食是非常有必要的。
想要保持身材，早上的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水。不会太厚。
晚上九点以后不吃东西。
另外，尽量不要吃高热量、高脂肪的东西。
吃健康的食物和水果。花椰菜、紫菜、冬瓜、海带、蔬菜比较有营养，不容易长胖。
多吃葡萄柚和柠檬作为水果。
看完上面的短期肥胖的原因，相信大家对短期肥胖有了一定的了解。当然，也需要排除短期肥胖。病理原因也很重要。其实增重最重要的就是减肥。对于这种突然发胖的人来说，减肥的难度远不及长期肥胖的人，所以加油，多运动。
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