很多人都喜欢吃清淡的早餐，不仅可以调理肠胃，还可以为身体吃清淡的早餐。因此，粥成了人们的首选。其实做粥的材料有很多种。我们可以根据自己的口味选择合适的材料。很多人都喜欢菊花粳米粥，方便又营养。那么菊花粳米粥怎么做呢？
材料
粳米50克、薏苡仁50克、鲜菊花50克
实践
1.砂锅里放足量水，大火烧开，粳米用清水冲洗干净，放入开水锅中
2、薏苡仁用水冲洗干净，然后提前泡在水里直到膨胀
3.将泡好的薏苡仁放入锅中
4.用勺子向一个方向搅拌几次，大火煮
5.煮至锅里的水沸腾。有浮沫时，用勺子撇去浮沫，转中小火煮
6.在此期间，用勺子向一个方向搅拌几次，煮至锅里的米粒开花。
7、将鲜菊花表面的泥用清水洗净，用手掰开，撕掉菊花表面的杂色物质
8.将处理好的菊花放入砂锅中
9.继续炖5分钟左右，直到菊花熟。
菊科菊属菊科、菊科、双子叶植物、被子植物，是菊科多年生草本植物。菊花具有一定的食用价值，早在战国时期，已有人食用过新鲜的菊花。菊花具有平肝明目、散风清热、止咳止痛的功效，对治疗头痛、头晕、目赤、肿痛、风热感冒、咳嗽其他疾病。
1.散风热，清热解毒
2.抗菌、消炎、降压、预防冠心病
3.能去火，养肝明目
4. 作为宴席汤品和火锅的珍贵食材
粥对很多人来说是不错的早餐选择。它不仅满足了我们的营养需求，而且制作简单，味道很好。做粥的材料这么多，大家可以根据自己的喜好来选择。菊花粳米粥对我们来说是不错的早餐粥。我们必须学习如何制作它，并为我们的家人腾出时间吃饭。
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