现在人们更加注重保健，有很多疗效好的成分。汤对我们来说是一种很好的食物，尤其是对老人和孩子来说。它不仅营养丰富，而且非常容易吸收。做汤的配料也有很多种。我们可以根据自己的爱好来选择配料。很多人特别喜欢薏米和红豆汤，那么这种食物怎么做呢？
配方简介
此汤有健脾利湿之功效。
材料 红豆、大麦、水
实践
1. 大麦提前几个小时浸泡。
2. 将红豆放入沸水中，边煮边加入冷水数次。
3. 加入薏米煮至薏米和红豆煮熟。
尖端
可以一次多煮红豆，放入冰箱，吃的时候拿一些，和薏米一起煮。煮红豆时加几次冷水可以缩短煮的时间。红豆也很容易在没有用于红豆的沸水中炖煮。还有一种方法，据说把红豆压扁（这个好像有点难），破坏了它的保护膜，煮起来也会变得容易。喜欢甜食的朋友可以在汤里加点红糖。
方法二：
材料
米粒、红豆、红糖、冰糖、水
实践
1. 红豆和米粒按3:2的比例混合。洗完后，将它们放入一盆水中浸泡一夜。第二天煮。
2. 将泡好的红豆和米粒放在煤气上大火煮。水少时，加入冷水继续煮至红豆熟后关火。
3、最后加入一大块冰糖和适量红糖调味。
对健康的益处
1、含有一种薏苡仁，可以清热解毒，加速人体新陈代谢和血液循环，其所含的蛋白质可以分解蛋白质酶，软化皮肤角质层，使皮肤更加光滑有弹性。
2. 代谢水湿，美白润肤，健脾肺，清热化湿，利尿强筋，促进子宫收缩。
3、富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，清除体内废物，预防肠癌的发生。
其实对汤的追求不止现在，在古代，很多人的一日三餐也离不开汤。汤做起来简单，营养丰富，味道好，我们一定要学会做几道美味的汤。薏米红豆汤是很多人的最爱。小编在上面的文字中已经介绍了如何制作。我们可以记住
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